香西睦の「コンティニュ的こころ」

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2006年11月03日

徹夜と、間欠睡眠と、カイロプラクティックと。

今週もとにかくきつかった。(-_-;)
月曜日の朝に家を出てから、木曜日の明け方に2時間ほど家に戻って、日付がかわった金曜日の午前4時までずっと、会社のオフィスに寝泊まりだった。
水曜日の明け方にホテルで2時間ほど仮眠がとれたのは唯一のすくいだったけど、久しぶりのハードスケジュール。

こうなると、体調管理と言うよりも、どこで睡眠をとるかということが大問題。
ほとんど、仕事をしながら意識がなくなったら寝てるってかんじ。
ペンタブレットは堅いから、膝掛けをたたんで枕にしてうつぶせに寝てるんだけど、今度は枕が高くて首に来て首が痛い。
若い人たちと違って、さすがに歳だから体力は続かないけど、少しずつ睡眠をとりながら持ちこたえさせるのは得意。
いわゆる「間欠睡眠」って奴。いや、こんな言葉無いから「いわゆる」とは言わないか...(-_-;)
だいたい、5〜7時間仕事しては、1時間〜2時間寝る。
これが、忙しくなってきて、寝る時間がとれなくなってくると、
２〜３時間に1回30分ぐらい寝る。
この繰り返しをしながら、どっかキリのいい空いた時間に、集中して2〜3時間寝る。
じゃあ、飯はいつ食うの？！っていうと、
最近は、周りの影響で練る前に食べてるけど、緊迫して寝る時間を取れそうにないと判断したときは、
朝からタンパク質・炭水化物系はとらない。
ここからは、省エネルギーモードで、体を基本的に動かさないで「脳だけの回転」で、エネルギーの消費を最小限に抑えて、脳の駆動に必要な「糖分」だけを飲み物（コーヒーとか紅茶とか）で吸収。このやり方は、もう20年ぐらいかも。正直、人間業じゃあ無いかもね。

そうなると、さすがに体中がボロボロになるわけで、カイロプラクティックに毎週通ってオーバーホールだ。
今日は、首周りと腰周りのオーバーホールを集中的に実施。特に、机で寝てる時間が長かったために首の骨が後側に一部飛び出していると言うんで、それの矯正。
おかげで、首を上下させると痛みが走っていたけど取れて、チョットだけすっきりした。
腰の痛みは、足の太ももあたりに出る。腰の骨の位置を直し、股関節を広げて、腰痛も緩和。

やれやれ。骨の折れる体だ。
明日も、カイロに行ってきます。<(_ _)>

投稿者 continue_kozai : 2006年11月03日 22:40

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コメント

投稿者 か : 2006年11月06日 14:42

投稿者 こうざい : 2006年11月06日 17:48

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